Orzechowy humus
Składniki
- 2 sztuki ciecierzyca w puszce 240g
- 3 ząbki czosnek
- 4 łyżki olej
- 2 łyżki masło orzechowe
- sok z ½ cytryny
- sól, pieprz do smaku
Wykonanie:
Wszystkie składniki dokładnie zmiksować, doprawić do smaku pieprzem i solą. Podawać z grzankami lub z podpłomykiem.
Nutritions
- Węgl.
- 19 g
- 7 %
- Tłuszcze
- 21 g
- 30 %
- Białko
- 8 g
- 16 %
- Kcal
- 300
- 15 %
- nasyc.
- 4 g
- 20 %