Tortilla z orzechami nerkowca
Składniki
- 2 tortille
- 100 g świeżego szpinaku
- 100 g sera feta, pokrojonego w kostkę
- 3 młode cebule, pokrojone w krążki
- 50 g solonych orzechów nerkowca, pokrojonych
- świeżo zmielony pieprz
Przygotowanie:
Piekarnik rozgrzać do temp.200˚C.1 tortillę ułożyć na formie do pieczenia wyłożonej papierem do pieczenia. Przykryć szpinakiem i posypać kostkami feta, krążkami cebuli i orzechami nerkowca. Doprawić do smaku świeżo zmielonym pieprzem.
Przykryć drugą tortillą i piec ok. 10 minut w uprzednio nagrzanym piekarniku, aż wierzch się lekko zarumieni. Ciasto wyjąć z piekarnika, przekroić na 4 części i podawać z mieszanką sałat.
Nutritions
- Węgl.
- 18 g
- 7 %
- Tłuszcze
- 13 g
- 19 %
- Białko
- 12 g
- 24 %
- Kcal
- 237
- 12 %
- nasyc.
- 6 g
- 29 %